大姨媽期間可以吃馬蹄嗎

大姨媽期間可以吃馬蹄，荸薺俗稱馬蹄，又稱地慄，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。蹄中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素，還有豐富的膳食纖維，另外，馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的，能夠促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，因此馬蹄也適於兒童食用。