什麼能刺激多巴胺分泌

促進多巴胺分泌的情況有很多種，通常如果是大量的運動，可以很好的促進多巴胺的分泌，而且在飲食上可以多吃一些富含酪氨酸豐富的水果比如說香蕉，杏仁等都是能夠很好的促進多巴安的分泌。在日常的生活中，也要保持樂觀的心態，養成良好的自我調節能力。