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跳繩一週跳多少次正常
經驗
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建議不要每天都跳繩,可以
隔天
跳繩,或者跳繩
兩天
停一天。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次,一般需要有一天的休息和放鬆,這樣促進
身體
恢復能量還可以將跳繩成績提高地更快。
標籤:
跳繩
多少次
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