康寶萊奶昔牛奶怎麼吃

康寶萊奶昔+牛奶的喝法首先要選擇好牛奶。

減肥的人牛奶選擇脫脂奶或者低脂奶，脂肪含量少，不影響減肥，用來衝奶昔不影響奶昔的效果。

液態奶的話，直接用250ml的奶衝來喝，用溫熱或者涼的都可以，有攪拌機打一下口感會更好。

奶粉的話，用到10-15克的脫脂奶粉，加到奶昔裡面一起衝來喝就行。

有乳糖不耐受的話，喝奶昔就不建議加牛奶了，牛奶會導致拉肚子，影響腸胃吸收。乳糖不耐受的人可以加純豆漿，純豆漿也是不錯的選擇。