1、體積不能過大、重量要儘量輕，否則攜帶不便，增加負擔;
2、品種要全，營養得均衡，這樣才能夠補充足夠體力，身心健康。
3、小朋友春遊揹包裡的食物往往營養成分最不充足，大量的膨化食品佔據了他們小小的揹包，既不能吃飽又對健康無益。
4、最好親自下廚包辦小朋友的主食。哪怕是塞滿黃瓜、番茄、培根的三明治，也比一個肉鬆油麵包強多了。而零嘴方面，也要適當解放孩子們的天性，塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯的選擇。
5、單品推薦：寶礦力水特、泡吧小脆非油炸薯片、菲律賓7D芒果乾、好麗友蘑古力、健達牛奶巧克力。
