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適合國小生練習的體育運動

經驗 閱讀(2.04W)

適合國小生練習的體育運動

適合小學生的體育運動有:

1、跳繩:跳繩是一種非常安全的運動,很少有運動傷害的發生,所以對於國小生來說,跳繩是一項不錯的運動。

2、乒乓球:從科學的角度來說,打乒乓球能預防眼睛近視。從健身的角度而言,乒乓球運動對場地和器材的要求不高,且簡單易學。

3、羽毛球:羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育運動。國小生可將羽毛球作為促進生長髮育、提高身體機能的手段,打球時間以40—50分鐘為宜。

4、跑步:跑步是比較適合國小生的運動,因為跑步沒有任何技術含量,每個人都會跑。

5、籃球:孩子們在打籃球的同時能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度,對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育,讓其長得更高。