信心和對他人的信任建立在安全、穩固的人際關係的基礎之上。
建立信心應該做到：
1、自己給自己反饋把自己的大目標分解成小目標，可以輕鬆實現的那種，每達到一個，就給一定的激勵。累積100個“簡單任務”的激勵，遇到第101個“複雜任務”的時候，自然比直接去做“複雜任務”時更有信心。遊戲的激勵機制就是這樣做的，打小怪升經驗值，最後打boss。
2、主動選擇別人的正向反饋選擇正能量的朋友，多向他們展示你的優點，獲得他們的支援與認可。通過外部反饋來提高自信。這也是為什麼“找個懂得欣賞自己的另一半”和“做個會鼓勵孩子的父母”那麼重要的原因。
