舞蹈通常都能提高個人的氣質,但因文化底蘊的不同,而各有差異,選擇的關鍵是要符合自身的性格和愛好。因為學舞蹈的過程是很枯燥和辛苦的，要想從舞蹈的學習中提高個人的氣質,不是一朝一夕的事，不是光學了一些舞蹈動作就行的,而是要從基本功學起，將舞蹈的動作儀態與日常生活融入在一起才行。
芭蕾舞可以提升優雅高貴的氣質；古典舞可以提升美麗動人婀娜多姿的古典氣質；現代舞給人一種活力健康的美；街舞等時尚舞蹈帶給人青春活力；華爾茲舞舞態雍容，氣質典雅追求意境，有“舞中皇后”之美稱；狐步舞溫柔從容風格平穩大方,行如流水摩登舞之精華都在此舞中；探戈舞步伐動靜交織,強調造型.是舞迷心目中盛開的玫瑰有“舞中之王”的美稱；快步舞熱情向上，舞態輕盈、活潑是摩登舞中的快樂舞。
