如果公司違反法律規定，對處於孕期的你調崗降薪，你可以這樣做：
（1）與用人單位積極協商。如果跟公司領導關係比較好的情況下，一般可以達成雙方都能接受的結果。
（2）到勞動部門或安全生產監督部門舉報。如果協商不成，可以到勞動監察大隊進行投訴舉報。
（3）尋求工會、婦聯的幫助。
（4）解除勞動合同，如果以上三種方式都不能解決，你可以書面通知公司解除勞動合同，並申請經濟補償。
法律依據：
《勞動合同法》第三十五條
用人單位與勞動者協商一致，可以變更勞動合同約定的內容。變更勞動合同，應當採用書面形式。變更後的勞動合同文字由用人單位和勞動者各執一份。
