黑芝麻糊可以當早餐嗎

黑芝麻糊可以當早餐，早上一杯香黑芝麻核桃粉加麵包，基本上可以滿足需要，如果再加一個雞蛋、一個水果，則更可以提高早餐質量。對維生素和礦物質吸收得更好。黑芝麻糊中鉀含量豐富，每百克黑芝麻糊中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。