取精前禁慾，禁慾是為了精子的質量，大概3-7天，以5天為宜。
初次取精，捐精一般都是志願者在捐精室採取自行留取精子的方式，在初次捐精前，需要出示身份證明並簽訂相關協議，工作人員會想你介紹相關注意事項。初次捐精後會有相應的交通及誤工補助。正式捐精前要有2到3次的篩查。
等待檢查，捐精之後需要進行精子質量的檢查，合格者將進行體檢，體檢是免費的，體檢合格者開始正式捐精。
正式捐精，同樣是採用自行留取精子，每次捐精前都要禁慾3-7天，大概要捐精6-12次，根據每個人的精子質量決定。正式捐精最好在三個月內完成，不能超過半年。每次捐精都會有相應的補助。
捐精後的體檢，在完成全部捐精後，要在20天后進行一次體檢，然後6個月後還要進行一次體檢。因為有些病毒感染之後，會有一定時間的潛伏期，只有在複查時合格的精子才能被使用。完成捐精後，可領取一些補助。
