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哪些食物與黃瓜會相剋

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哪些食物與黃瓜會相剋

芹菜與黃瓜:黃瓜中含有維生素C分解酶,由於黃瓜做菜,多是生食或涼拌,其中的酶並不失活,若與芹菜同食,芹菜中的維生素C將會被分解破壞,因而營養價值大大降低。

黃瓜與柑橘不能共食:柑橘亦含維生素C,每100克約含25毫克,做西餐沙拉時,有時亦配以黃瓜,使色澤絢麗,但柑橘中的維生素C容易被黃瓜中的分解酶所破壞。

黃瓜與辣椒不能共食:辣椒的維生素C含量豐富,每100克中約含198毫克。黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養價值。

黃瓜與西紅柿不宜同食:每100克西紅柿中含維生素C20~33毫克,為保護其中的維生素C,亦不宜與黃瓜配食或同炒。因黃瓜中的分解酶可將西紅柿中的維生素C破壞掉。

黃瓜與菠菜、小白菜不宜配食:菠菜中維生素C含量為每100克中含90毫克,小白菜為每100克中含60毫克,皆不宜與黃瓜配食,不然,降低營養價值。