1、春秋時期勾踐屈服求和，卑身事吳，臥薪嚐膽，又經十年生聚，十年數訓，終於轉弱為強，起兵滅掉吳國，成為一代霸主，亡國之辱的憂患使他發憤，催他奮起，此為生於憂患的例子。
2、1644年春，闖王李自成攻入北京，以為天下以定，大功告成只圖在北京城中享受安樂，李自成想早日稱帝，牛金星想當太平宰相，諸將想營造府第，當清兵入關，明朝武裝捲土重來時，起義軍卻一敗不可收拾，此為死於安樂的例子。
3、以色列沙漠佔國土面積的百分之六十，水資源不到世界平均的三十一分之一，就是在這種充滿憂患的環境下，他們致力發展節水技術，的滴灌技術能夠使農作物節省用水達到80%以上，以色列的滴灌技術輸出到世界的許多國家，此為生於憂患的例子。
