如何防止手凍

1、體育鍛鍊法

加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦面板，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

3、服、擦藥物法

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊。