1、一般建議睡高的一端，凸起的乳膠正好完美的託舉著頸部，釋放頸部的壓力，能很好的放鬆頸椎的作用。如果習慣睡低枕頭的，就可以先睡低的那端，慢慢習慣後再睡高的一端。
2、乳膠枕保養方法：在日常生活中，乳膠枕不能長期被重物壓著。不要置於潮溼或暴晒的環境中。
3、一般乳膠枕只需清洗枕頭套即可，因為乳膠枕能防潮溼防黴菌防蟎蟲，與透氣性強的特徵，所以無需過度清潔。如果在使用過程中，不小心弄髒了，建議區域性水洗，而且必須為人工洗，不可機洗，以免影響到乳膠枕的使用壽命。
4、在清洗結束取出水面時要用手捧住枕頭的重心和大部分體積，以免因重力而損壞枕頭。洗完後以乾毛巾或吸水的材料，配合雙手壓幹，再用其他吸水的毛巾等吸乾水分，再放置在陰涼處風乾，一定不可放在陽光下暴晒，會加速枕頭的氧化，減少枕頭的使用壽命。正常使用，可達5年以上的使用時間。如保養得當可以用10年左右。
