負重綁手有什麼用

負重綁手對人的好處舉例如下：

1、適應重量後之後，再取下會感到身輕如燕，動作快而敏捷。

2、負重訓練有助於鍛鍊小腿和大腿肌肉還有肱二頭肌和肱三頭肌。

負重綁手對人身體壞處舉例如下：

1、對關節等過度磨損。

2、不利於肩膀骨骼生長。