開髖和開胯的區別是什麼

開髖和開胯鍛鍊的部位不同。胯：指腰的兩側和大腿之間部分；髖：指組成骨盆的大骨，左右各一，形狀不規則，是由骨和恥骨合成的。通稱胯骨。

胯骨，即髖骨，在哺乳動物中，構成骨盆外側半的向上擴充套件的大骨，骨盆是由兩塊髖骨和一塊骶骨(還有尾骨)組成的。而髖骨由髂骨、坐骨和恥骨組成的，在成體這三塊骨融合成一塊骨。