錢重要嗎？車重要嗎？房中重要嗎？當然重要，但是沒有健康這一切都不重要，那麼如何找到適合自己的運動健身方法呢？
如果你是女孩子想要減肥，那麼慢跑，游泳，瑜伽這類的運動，一定適合你。每天一個小時，輕輕鬆鬆減掉贅肉。
如果你是每天對著電腦的白領，慢跑，乒乓球，健身操是最適合不過了。慢跑可以保持良好的心肺功能，維護身體機能，還可以讓大腦更加活躍。乒乓球可以使看了一天螢幕的眼睛活動，防止眼肌老化。健身操可以讓你坐了一天的身體得到舒展。
如果您是一名老人，廣場舞，太極拳等活動，不僅可以鍛鍊身體，還可以豐富生活，何樂而不為呢？
如果你是一名青年，籃球等各種球類，拳擊，散打等專案，健美等是你不二的選擇。趁著年輕多運動不是壞事。
如果是準媽媽怎麼辦呢？不用急。有辦法。散步，游泳等慢節奏的運動是所有人的可以做的，包括孕婦。但是注意不要讓自己感覺到累，孕婦不運動或是過度運動都會增加分娩的危險，保持一個合適的程度。
