燕窩多久吃一次

燕窩三天吃一次，燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窩中的營養。

燕窩就是燕子的窩，不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩，燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。