感情依賴症是怎麼得的

感情依賴症是指過於喜歡或者寄託過多個人感情於某個人或某件物品上，一旦失去就難以適應等表現，可引發焦慮和抑鬱。情感依賴症可表現對朋友、家人、寵物等多種事物的依賴。

具體原因：是因為不自責。患上依賴症的人，有時會對自己苛求，希望自己能在拒絕依賴的過程中變得更堅強，但這種過度的自我控制有時反而會取得適得其反的效果。

解決辦法：不要責怪自己，更不要強迫自己，要學會經常自我表揚；儘量擴大自己的社交圈和自己的愛好，將這種依賴的情緒漸漸轉移分散。