方法步驟：
1．充分認識到依賴心理的危害，糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。學會獨立地思考問題，獨立的人格要求，獨立的思維能力；
2．在生活中樹立行動的勇氣，恢復自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛鍊做。正確地評價自己；
3．豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力。主動要求做一些和外界有所接觸的事，使我們有機會去面對問題，能夠獨立地拿主意，想辦法，增強自己獨立的信心。多參加集體活動，學會去幫助他人。 要在生活中樹立行動的勇氣，恢復自信心。豐富自己的生活內容，培養獨立的生活。
