毽子的玩法：毽子有雞毛毽、皮毛毽、紙條毽等，毽子的玩法可以是單人踢和兩人對踢，也有集體踢或傳踢，踢毽子的花樣繁多，如旋轉踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環、前踢和後勾等，還可用頭、肩、背等代替腳接毽子。
毽子的規則：踢毽子比賽有的比踢的次數，有的比踢毽子的花樣和難度，我們常見的最廣泛的踢毽子比賽形式是計時踢毽子，即在一定時間內，以個數為單位，累計單人踢毽子的個數，在裁判員鳴哨後開始計數，到達一定的時間再次鳴哨後比賽結束，計算在時間內的踢毽子次數即為有效個數，這種方式在踢毽子過程中可以停頓，毽子可以落地，在規定時間內的總次數為個人成績；還有一種規則是一隻腳踢毽子，毽子落地為失敗，計算個人能連續踢毽子的個數。
