大便一天一次到兩次屬於正常頻度。
在醫學上，對於每日大便的數量和時間沒有嚴格的正常標準。從一週拉3次到一天拉3次，任何時候大便都是比較正常的。若要說到早晨大便最排毒是沒有道理的，只要大便不稀不硬不費勁，任何時候的便便，其實都是正常的。
另外要觀察大便色澤，成型來判斷大便是否正常，如黑色或深褐色，便體過硬說明飲水過少，太稀則腸胃消化不好。
每天拉1次是最理想的狀態，但不意味著只有這樣才最健康，畢竟每個人的體質、飲食習慣和生活習慣都不同，排便的次數有差異也正常。
有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便成分的異常，也可視為正常現象。科學研究人員表示，每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便祕可能日益加重。
