晚上喝淡鹽水有什麼功效

晚上喝淡鹽水有助於水分的的吸收，保持體內的鹽分的平衡，特別是運動或者排便不暢時。但是晚上喝水不宜喝多，因為喝水過多，睡覺過程中容易引起憋尿，加重了腎和膀胱的負擔，影響睡眠，睡醒後還可能臉部和眼部浮腫。