電熱毯不可以直接鋪著睡覺，應該在電熱毯上面放上褥子，或者是鋪一層床單。電熱毯發熱時會很燙，如果直接鋪在床上睡覺，會燙傷面板，並且電熱毯會吸走體內的水分，從而導致面板乾燥，對健康極為不利。
使用電熱毯之前，上面放一層床單或褥子即可，不能與面板直接接觸，會損傷面板。電熱毯有許多線路，一般只要感覺被窩暖和就可以了，不需要將溫度調到最高，太熱的話，第二天會出現流鼻血的情況。電熱毯不能反鋪，電熱毯反鋪的話，容易漏電，有安全隱患。
電熱毯應該平鋪在床上，不能進行摺疊，否則會造成漏電的可能，與人體發生觸電。在進入睡眠之前，可以將電熱毯的電源關閉，不需要開一整夜，如果經常把電熱毯開一夜的話，對面板很有傷害，容易出現慢性燙傷，還會出現漏電事故。
電熱毯開的時間太長，會導致精神不振，容易昏昏沉沉的，並且高溫會影響睡眠，讓人睡不踏實。在天氣暖和時，可以將電熱毯關閉，天氣冷的時候，再適當的將電熱毯開啟取暖，不建議經常使用電熱毯。
