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維c和海鮮能一起吃嗎

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維c和海鮮能一起吃嗎

中國營養學會祕書長、中國疾病預防控制中心營養食品安全副研究員賈健斌說,有人提出,海鮮和富含維生素C的檸檬汁一起吃,會產生砒霜,導致中毒。在電影《雙食記》中就有男主角吃完維生素C,回家又吃基圍蝦中毒的情節。而實際上,根據測算,即便正常海鮮中的砷和維生素C非常徹底地發生化學反應,一次吃進10公斤海鮮才含有1毫克的砷,只有一次吃上百公斤海鮮,才有可能達到中毒的量,這還是在保證有足夠維生素C攝入並參與化學反應的前提下。事實上,即便吃10公斤海鮮,也不可能同時攝入足量的維生素C與其反應,況且在體內的環境下,發生化學反應的比例也非常小。