欠債還不起了怎麼辦

債務人確實無力償還債務的，可以和債權人協商延期或者分期償還。

債權人起訴到法院判決後，債務人有能力執行法院判決而拒不執行的，會被拘留、罰款。情況嚴重的構成拒不執行判決罪。當然，債務人確實沒有能力償還的，不會被追究刑事責任。

法律依據：

《民法通則》第一百零八條規定：“債務應當清償。暫時無力償還的，經債權人同意或者人民法院裁決，可以由債務人分期償還。有能力償還拒不償還的，由人民法院判決強制償還。