支撐緩衝緩震跑鞋怎麼選擇

現在基本上任何一家廠商生產的跑鞋分類下都會有三類，緩震或緩衝系列、穩定系列和控制系列。要搞懂其中的區別，首先要明白腳內旋這個概念。任何人跑步時都會有內旋這個動作，但在這個動作上有人過度，有人不足，過度和不足都會產生相應的後果，比如崴腳或腳底膝蓋疼等傷痛。而穩定系跑鞋是為了矯正過度的人，緩震系跑鞋是為了矯正不足的人。而過度到非常嚴重的人則需要控制系的。所以選擇跑鞋時，先要測試自己的腳態，在此基礎上再挑選。