一、馬拉松鞋的特點是輕、薄、散熱性佳；輕是讓跑者跑起來更輕快；薄是讓跑者腳底可以立即感應到地面的凹凸，身體實時做出反應；散熱是成本最高的部分，因為高速前進，腳底與鞋子摩擦會產生高熱，散熱功能越強的跑鞋對高手越有利；高階馬拉松鞋的缺點是不便宜，一般在千元以上，它輕薄的鞋底只設計成給跑者穿幾次比賽而已；並不能穿很久；
二、有心持續跑步的人，可以買一雙馬拉松鞋專門在參賽時穿，但是尺寸必須大半號到一號，參賽時間長，血液都集中到下肢，腳會漲大一點，買大半號到大一號是有必要的，防止腳趾頭頂到跑鞋前端，造成趾甲瘀青。
