蒸汽眼罩的發熱原理是採用先進的自發熱控溫技術，讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩內部發生化學反應，形成發熱體，生成出肉眼所無法看到的細微溫潤的水蒸汽，然後充分運用蒸汽的微熱來加促眼部的血液迴圈，舒緩眼部的緊張肌肉，消解眼部的疲勞與不適。
蒸汽眼罩主要是通過其內部的化學反應所形成細微的溫潤水蒸汽來促進眼部迴圈，它能有助於人的眼部儘快達到舒適放鬆狀態，主要是因為它能更好的促使眼罩內的植物精油有效活性成分隨著眼罩熱量增高，釋放出來，進而有效緩解壓力，精神緊張，安定情緒，甚至起到緩解眼部充血及腫脹的效果。
蒸汽眼罩雖然有較多的優點，但是往往不宜太過頻繁的使用，一般是一週使用三次左右即可，需要說明的是通常在睡覺時蒸汽眼罩對於緩解視力疲勞，促進眼部血液迴圈效果更佳。
