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飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
飯後最好不要馬上大量飲水,正常情況下,飲水的最佳時間是餐前半小時或者餐後兩小時,晚上7點以後最好也不要飲用大量的水。
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