橢圓機顯示的熱量準嗎

橢圓機顯示的熱量不準確。橢圓機是根據一般人的體質估算出來的一個參考值，很難準確地告訴你消耗了多少熱量。一個人消耗的熱量和他的運動量和體重都有關係。比如，50kg體重人在同樣運動量的情況下，他所消耗的熱量肯定比75kg體重的人的要少，更何況，每個人的情況都不同，所以，干擾量也就有很多，橢圓機沒法做到量身測量，只能有一個大概資料。