1、對牙齒不好，碳酸飲料喝多了會導致對牙齒的衝擊較大。
2、對胃不好，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。 長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病，碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏鬆等。
3、導致肥胖，碳酸飲料喝多了會導致身體代謝減慢，導致身體的肥胖。碳酸飲料含有砂糖 一罐355毫升的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，半碗飯的熱量。經常飲用，會積少成多，使體重增加。
4、易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。
5、碳酸飲料的另一成分磷酸，磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。
