脊柱溝的部位在哪裡呢

在整個背部，影響脊柱溝的就是豎脊肌和斜方肌。斜方肌隻影響上背部，豎脊肌有兩條，是從脖子一直延伸到腰部的肌肉，脊柱溝的鍛鍊重心就在豎脊肌。豎脊肌的另外一個名字叫做豎軀幹肌，是維持人體直立、脊柱穩定和平衡的重要肌肉，它還能保護脊柱意外的損傷。