艾賓浩斯遺忘曲線的用法就是：按照艾賓浩斯遺忘曲線的間隔時間複習即可。
設初次記憶後經過了x小時，那麼記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現，學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
即：第一個記憶週期：5分鐘，第二個記憶週期：30分鐘，第三個記憶週期：12小時，第四個記憶週期：1天，第五個記憶週期：2天，第六個記憶週期：4天，第七個記憶週期：7天，第八個記憶週期：15天。
遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(nghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。
