六十五歲以下血壓是多少正常

成年人血壓在110-70左右正常。血壓會隨著年齡而變化的，中年人血壓會在120-80左右，老年人血壓在130-90左右都屬於正常值。血壓與飲食密切相關，平時攝入鹽、油、垃圾食品、菸酒、膽固醇高的食物等都會影響血壓。

建議平時飲食：

1、不要吸菸喝酒。

2、少攝入油和鈉（鹽攝入多會影響血壓）。

3、多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。

4、多食用粗纖維食物，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等。