看電腦或看電視時要不要戴眼鏡

看電腦或看電視時需要戴眼鏡。

在看電視或者看電腦時，每過一小時就要讓眼睛休息十分鐘左右，比如說進行遠眺來放鬆。

長時間使用電腦或在電視機螢幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛溼潤，避免乾燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開螢幕5到10分鐘，眺望遠處，使視力得到調節。

保養眼睛：

1、含維生素A的食物可以避免角膜乾燥和退化，同時增強暗視力；

2、含胡蘿蔔素多的食物可增加眼睛的抗病力；

3、含核黃素多的食物能促進視網膜和角膜的正常代謝。