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足球運動損傷

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足球運動損傷

1、足球運動是創傷發生率最高的運動專案之一。其中的外傷有拉傷、摔傷、撕裂傷、骨折、關節脫位等。最常見的創傷是急性創傷。損傷中除一般常見的擦傷以及挫折外、踝關節扭傷是最常見的;其次是大腿前後的肌肉群的拉傷和挫傷;再次是膝關節損傷。

2、足球運動損傷的原因: 激烈比賽的損傷、由於球的間接作用損傷、球擊損傷、踢傷摔倒損傷、其他的慢性損傷。

3、預防運動損傷的意義及原則:

意義: 參加運動的目的是為了增強體質,增進身心健康,促進德、智、體全面發展,更好地為社會主義國家服務。積極預防運動損傷對增強身體素質和提高運動技術水平都具有積極的作用。

運動損傷的預防原則:認真做好準備活動、加強易傷部位的訓練、加強保護與自我保護意識。