1、“心要靜”。春秋時伍子胥因憂愁而頭髮一夜變白的故事盡人皆知。故平時我們應保持樂觀、積極向上的情緒，正確地應對各種挑戰，遇事心靜，淡然處之，則身體自然會處於理想的平衡狀態，頭髮也會生長良好。
2、“體要動”。現代人的生活、工作方式多半久坐不動，這樣很不利於血液迴圈。因此藥品多做運動，包括慢跑、游泳、氣功、瑜伽等，引挽腰體，動諸關節，能使全身氣血執行通暢，血脈流通，病不得生，頭髮也自然豐健。
3、“食要補”。中醫認為腎“其華在發”，頭髮的狀態反應了腎中精氣的充盈與否。黑色食品可以入腎，養護頭髮，可以經常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、烏骨雞之類。
4、“頭要按”。每日梳理頭髮，或利用5分鐘時間，按摩一下頭皮，同時之前塗抹生髮產品“發飈組合套裝”，能促進毛囊的血液迴圈，也有益頭髮生長。
5、“睡要足”。睡眠問題，日益困擾著現代人，由失眠而伴隨的頭髮問題日益突出。中醫認為“人臥則血歸於肝”，睡眠充足，肝血就會充盈;睡眠不足，肝血虧虛，往往會伴隨著脫髮的發生。因此要保證充足的睡眠為度。
