一般矯正視力是指戴眼鏡後的視力，不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。裸眼視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度，透明度和眼軸長度決定的，它在一定程度上可以反應出眼睛的健康情況，大多數情況下體檢測視力測得是裸眼視力。鍛鍊視力的方法是，可以找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞，不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋，10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
