如果是男生我推薦散打，散打本身實用性很強而且容易上手，基本一個月就可以，因為它本身的招式就很簡單。
學武最忌心浮氣躁,最好先把身體素質練好。雖然這樣，最好還是報一個散打培訓班，基本散打就是假期培訓班。對於散打，一膽二力三技術，膽量為先。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐20個，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵還是在於堅持。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
