健身防身該學哪種武術好

學健身和學防身各有千秋。

學健身：

1、優點：塑造良好的身材，提高體能，能鍛鍊和提高肺活量，提高耐力與爆發力，減肥瘦身，增強體質；

2、缺點：需極強的定性，各方面要求多，很難堅持，耗氧量高。

學防身：

1、優點：一招制敵，簡單有效，較為實用，防身效果好，利於提高柔韌性，塑造體形，強身健體；

2、缺點：成功率低，學習難度高，學習時易受傷，禮儀步數多。