為什麼大神健身戴口罩

健身時戴口罩可以增加無氧運動的效率。很大程度上口罩都比較悶氣,健身時配帶口罩可以使無氧運動增加,從而模擬高原缺氧的狀態,模擬高原反應，健身口罩有這樣的對應用途；但是這種口罩不適合平常狀態下佩戴,會一定程度上阻塞血管,不適合長時間佩戴；如果是平常徒步和戶外慢跑等有氧運動建議不佩戴口罩,可選擇呼吸阻力較小的口罩或隱形口罩。