現在有好多菸民在受煙的毒害時，也在為難看的煙漬困擾。其實去除煙漬的最直接的方法就是洗牙了，但洗牙給我們牙齒也會帶來一定程度上的損害，而且費時費力的。
1每天刷牙時在牙刷上適當地滴一點醋。
2不怕酸的朋友可以試試檸檬。在煙漬容易沉澱的地方用檸檬皮擦洗;其次還可以用檸檬汁，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3可以試著使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。約五至十天就有成效出現了。不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話。可能就要到各牙醫診所請求幫助。
4在早晚刷牙的時候加點蘇打粉，不要加太多。
