bmr的正常值是多少

bmr的正常值在18~24之間。24~28之間稱為超重，如果超過28稱為肥胖。這只是一種簡易的肥胖判定的方法。除了通過bmi，還可以通過腰圍來判斷肥胖，男性腰圍不能超過90釐米，女性腰圍不能超過85釐米。如果體重超重或者肥胖，就需要通過飲食控制和運動鍛鍊恢復正常值。