高血壓降壓方法

1、每天喝一杯250毫升的紅菜頭汁或吃高硝酸鹽食品。例如芹菜、捲心菜和菠菜。

2、每週進行一次慢跑，可以增加氧氣吸入量以及降低血壓。

3、多吸入負氧離子，可以保持血液的正常健康狀態。

4、吃含鉀量豐富的食物，例如香蕉。