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拉伸和按摩有什麼區別
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拉伸
可以理解為一個縱向長度的放鬆動作,將肌肉進行長度的拉伸,
按摩
就是有多方式對肌肉進行放鬆,如敲打,揉捏,為橫向多維度的深度放鬆動作。按摩就會能更全面的對肌肉進行放鬆。
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拉伸
按摩
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