六字訣氣功的作用是什麼

六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。

六字訣是以呼吸吐納為主並輔以簡單肢體動作，通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，脣齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的執行。

從歷史文獻的記載看，六字訣主治範圍很廣泛，每一個字訣對應一個或兩個臟腑，並且可以調整相應臟腑病候的症狀。

它的作用是強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。