椎間盤解釋：人體脊柱的結構非常複雜，成年人脊柱的椎骨共有24塊。因寰椎與樞椎之間，骶椎尾椎之間不存在椎間盤，所以全身的椎間盤只有23個。它們均位於兩個椎體之間。椎間盤的總厚度為全脊柱總長的四分之一到五分之一。腰部的椎間盤最厚，約為9毫米。從腰到骶椎之間都存在有腰椎間盤。人們常說的椎間盤突出實際上指的是腰椎間盤突出，其實頸椎、胸椎之間均有椎間盤，也同樣可以突出，不過症狀和體徵，以及治療方法不同。
椎間盤分為中央部的髓核，富於彈性的膠狀物質，周圍部的纖維環，由多層纖維軟骨環按同心圓排列，頸腰部纖維環前厚後薄，髓核易向後外側脫出，突入椎管或椎間孔，壓迫脊髓或脊神經，即椎間盤脫出症，椎間盤突出可使用健身操進行康復治療。
