45歲身高170標準體重是多少

身高170cm，男性的體重標準為130斤左右，女性標準為120斤左右，上下控制在10%為正常範圍。想要維持正常的體重標準，飲食食避免食用過多高脂肪類和高糖食物，避免過多的甜食，油炸食物，應該注意均衡營養，避免飲食單一化。此外還應該注意多參加體育運動，可以打羽毛球、慢跑、游泳、引體向上，避免飲酒，養成良好的生活習慣，避免壓力過大。